#116 Die prickelnde Selbstliebedusche – in 5 Minuten zurück in deinen Körper

In diesem Video zeige ich dir eine einfache, aber unglaublich
wirkungsvolle Körperübung: die prickelnde Selbstliebedusche Sie
bringt dich in wenigen Minuten raus aus dem Kopf und wieder in
Verbindung mit deinem Körper – besonders dann, wenn du gestresst
bist, dich selbst kritisierst oder emotional essen willst. In
dieser Folge erfährst du… warum Selbstliebe im Körper beginnt wie
du dein Nervensystem schnell beruhigst wie du die Übung im Alltag
nutzt (Spiegel, Stress, Heißhunger) und wie du daraus echte
Veränderung machst Viel Freude beim hören Franziska