#18 Neujahrsfolge: Zwischen Rückblick, Reflexion & dem, was kommen darf

In dieser Folge starten wir locker und
alltagsnah – mit kleinen Themen aus dem echten Leben,
die uns alle betreffen (ja, auch die Verdauung
spielt eine Rolle ), bevor wir tiefer eintauchen.


Dann nehmen wir euch mit in unsere Gedanken zwischen den
Jahren. Wir blicken zurück auf die Feiertage, auf
besondere Momente im Familienleben, aber auch auf
Herausforderungen, die diese Zeit mit sich bringt.


Im Mittelpunkt dieser Episode stehen
Reflexionsfragen, die wir ganz bewusst genutzt
haben, um innezuhalten. Jede von uns durfte sich eine Auswahl an
Fragen aussuchen und sie der jeweils anderen stellen – ehrlich,
offen und ohne Anspruch auf perfekte Antworten.


Wir sprechen über Beziehungen und warum regelmäßige
Dates innerhalb Beziehungen und bewusste Zeit
füreinander so wichtig sind. Über Elternschaft,
emotionale Kommunikation und gesellschaftliche Erwartungen –
gerade in Bezug auf Rollenbilder und Identität.


Außerdem geht es um Ehrlichkeit, um die kleinen,
oft übersehenen Momente von Freude im Alltag, um Selbstfürsorge,
Prokrastination und den Druck, Erwartungen erfüllen zu müssen –
den eigenen genauso wie denen von außen.


Zum Abschluss fragen wir uns ganz bewusst:


Was möchten wir im alten Jahr lassen – und was wollen wir
mit ins neue Jahr nehmen?


Diese Folge ist eine Einladung, gemeinsam innezuhalten, zu
reflektieren und Platz für Neues zu schaffen. 🤍





Reflexionsfragen zum Mitnehmen ins neue Jahr:


Wenn ihr möchtet: Nehmt euch Zeit, schreibt sie auf oder denkt
sie für euch durch – ganz ohne Druck 🫶


Rückblick


⁠ ⁠Was hat mich im letzten Jahr am meisten geprägt?

⁠ ⁠Welche Momente haben mir echte Freude bereitet?

⁠ ⁠Was hat mir mehr Energie genommen als gegeben?



Beziehungen & Nähe


⁠ ⁠In welchen Beziehungen fühle ich mich wirklich gesehen?

⁠ ⁠Wo wünsche ich mir mehr Verbindung – wo mehr Abstand?

⁠ ⁠Kommuniziere ich meine Gefühle ehrlich?



Ich & mein Alltag


⁠ ⁠Wo habe ich mich selbst hintenangestellt?

⁠ ⁠Was bedeutet Selbstfürsorge für mich?

⁠ ⁠Was schiebe ich immer wieder auf und warum?



Werte & Identität


⁠ ⁠Welche Werte sind mir wirklich wichtig?

⁠ ⁠Lebe ich nach ihnen – oder eher nach Erwartungen von
außen?

⁠ ⁠Wer möchte ich im neuen Jahr mehr sein?



Loslassen & Ausblick


⁠ ⁠Was darf ich im alten Jahr zurücklassen?

⁠ ⁠Was möchte ich bewusst mitnehmen?

⁠ ⁠Wie möchte ich mich im neuen Jahr fühlen?



Pariti al Dente ist dein Lifestyle-Podcast zu allen Themen, die
uns im Alltag bewegen. Dein Safe Space für Deep Talk –
authentisch, ungeschönt und mitten aus dem echten Leben.