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Das unterschätzte Wundermittel - Schlaf! - #02 Clickbait & CAPS!

Das unterschätzte Wundermittel - Schlaf! - #02 Clickbait & CAPS!

Ej - Der Podcast vor 3 Jahren

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1:23:13

Unterschätzt oder nervige Notwendigkeit? In dieser Folge klären
wir diverse Fragen zum Thema Schlaf. Zum Beispiel warum wir
Schlaf eigentlich brauchen, ob wirklich jeder Mensch acht Stunden
schlafen muss, warum wir Mittags müde werden, ob früh aufstehen
eigentlich etwas bringt und wie du es endlich schaffst nicht 1000
Mal den Snooze-Button zu drücken.

Für Feedback, Ideen oder Themen, die ihr gern hören wollt,
schreibt uns gern eine Mail an: clickbaitundcaps@gmail.com.

Sendet und gern eure Meinung oder Fragen als Sprachnachricht auf
Anchor.

Schaut auch auf Social Media vorbei: Instagram, YouTube, TikTok,
Facebook.

Links und Quellen:

"Why We Sleep" von Matthew Walker

TED-Talk "Sleep is your superpower" von Matthew Walker

Matthew Walker's Website

Eduards Quellen sind indirekt aus Matthew Walker's Buch "Why We
Sleep"

10:12 - Nachteile Schlafmangel (focus.de)

19:07 - Schlaftypen (smartsleep.com, sueddeutsche.de)

57:09 - Cortisol-Ausschüttung durch Licht (utopia.de)

70:22 - Benötigte Schlafdauer nach Alter (sleepfoundation.org)