#12 NEUJAHR

Die Weihnachtsplätzchen sind gegessen, der gute Vorsatz ist da –
aber wie fängt man jetzt wirklich an? Melanie und Cedric geben
ehrliche, alltagstaugliche Tipps, wie du Bewegung ohne Druck in
dein Leben holst. Sie verraten, warum Mini-Routinen besser
funktionieren als große Workouts, und starten eine Challenge, die
wirklich durchhält. Der motivierende Push für einen leichten
Start ins aktive neue Jahr.