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#35 Warum sollen wir heute noch Pilates machen, Atha Deya?

#35 Warum sollen wir heute noch Pilates machen, Atha Deya?

MACH ES! gesund vor 8 Monaten

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34:10

Podcast

MACH ES! gesund

71 Episoden

Der Gesundheitspodcast von DIE MACHER

Gesundheit & Fitness

Podcast aneignen

Das Powerhouse in dir Der untere Rücken schmerzt.
Verspannungen im Nacken gehören irgendwie längst dazu. Unsere
moderne Lebensweise hinterlässt Spuren. Aber was, wenn die Lösung
nicht in härterem Training liegt – sondern in tieferer Verbindung?
Andrea Furdea, besser bekannt als Atha Deya, ist zertifizierte
Pilates- und Yogalehrerin aus Linz. Sie kombiniert die kraftvolle
Präzision des Pilates mit der fließenden Achtsamkeit des Yoga. Ihr
Motto: Mit Purpose bewegen. Seit über zehn Jahren praktiziert sie
selbst. Seit 2023 führt sie andere auf diesen Weg zu mehr
Körperbewusstsein und innerer Stärke. Im Gespräch mit Podcast-Host
Susanna Winkelhofer erklärt sie, warum Pilates mehr ist als ein
Workout. Warum das Powerhouse der Schlüssel zu allem ist. Und wie
man durch bewusste Bewegung nicht nur den Körper, sondern auch den
Geist transformiert. Wir sprechen über: Was das Powerhouse
wirklich ist – und warum es dein Leben verändern kann Den
Unterschied zwischen Pilates und Yoga (und warum die Kombination
magisch ist) Wie Tiefenmuskulatur Selbstbewusstsein stärkt
Warum man beim Pilates anders atmen muss als beim Yoga Praktische
Übungen für den Alltag – sogar im Büro oder am Flughafen Wie man
die Hürde der Regelmäßigkeit überwindet Warum 30 Sessions dein
Körpergefühl komplett verändern Ein Gespräch über Stabilität von
innen. Über das Wachsen in die Länge. Über die Kraft, die entsteht,
wenn man aufhört, sich selbst im Weg zu stehen. Mehr zu Atha Deya:
https://www.athadeya.at/