Kurz und gesund: Dry January und Co. – Wie wir Veränderungen nachhaltig umsetzen

Der Jahresanfang fühlt sich für viele an wie ein Neustart. Manche
nehmen sich mehr Bewegung vor, andere weniger Stress – viele
starten mit dem Dry January. Doch wie viel bringt der
Alkoholverzicht? Und wie schaffen wir es, gute Vorsätze nachhaltig
umzusetzen anstatt nach ein paar Tagen enttäuscht aufzugeben? Genau
darum geht es in dieser Folge.