Bring den Ball ins Rollen #1

Ein neuer Couple-Podcast? Nein! - In dieser ersten Folge spreche
ich mit Leo darüber, wie man Hürden aus dem Weg räumt, damit der
Ball ins Rollen kommt. Für mehr Fitness und Gesundheit! Und das ist
erst der Anfang. Mit vielen Einblicken, Tipps und Tricks. //
Quellen: 1.⁠ ⁠PubMed-Artikel (Westcott 2012) Krafttraining als
Medizin: Gesundheitseffekte wissenschaftlich belegt
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22777332/ 2.⁠ ⁠Linslade
Physiotherapy PDF (Wroblewski et al. 2011) Lebenslanges Training
erhält Muskelmasse im Alter
https://www.linsladephysiotherapy.co.uk/physio4u/wp-content/uploads/2014/07/rpsm.2011.09.1933_secure.pdf
3.⁠ ⁠TK-Bewegungsstudie (Techniker Krankenkasse) Bewegungsverhalten
Deutschlands: Viel Potenzial ungenutzt
https://www.tk.de/resource/blob/2033598/e36e0c1b6bf74908d1c8e541eaa4a0c3/beweg-dich-deutschland-data.pdf
// Ich freue mich wie immer über Feedback! Hier kannst du mein Buch
bestellen: https://amzlink.to/az06coGl5lZ3g Oder bei meinem hammer
Verlag hier:
https://www.next-level-verlag.de/products/jeder-kann-es-schaffen-schritt-fur-schritt-zu-mehr-kraft-selbstvertrauen-und-lebensfreude
* Mit dem Code JESSI sparst du immer maximal (bis zu 20% Rabatt)
bei ESN esn.com/youtube/jessi und MORE
morenutrition.de/youtube/jessi Folg mir auf Instagram:
https://www.instagram.com/jessicaabock
https://linktr.ee/jederkannesschaffen *Werbung //