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  4. Silvester und gute Vorsätze: Warum 98% scheitern und wie du 2026 wirklich dran bleibst - mit Andrea Sokol
Silvester fühlt sich wie ein Reset an. Aber für deinen Körper ist
es nur ein Tag wie jeder andere. In dieser Folge zeigt Cordelia
gemeinsam mit Andrea Sokol, warum Vorsätze fast immer an der
falschen Strategie scheitern – und wie du mit einem simplen System
wirklich durchziehst: Selbstbewusstsein (neu gedacht), Messen statt
Raten, Esspausen für Autophagie, Bewegung mit echtem Effekt und
drei konkrete Hausaufgaben, die du sofort starten kannst.

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„Silvester und gute Vorsätze: Warum 98% scheitern und wie du 2026 wirklich dran bleibst - mit Andrea Sokol“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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