Kraft oder Kardio zum Abnehmen? Du brauchst BEIDES – aber anders (#552)

Cardio verbrennt Fett, Gewichte bauen Muskeln auf oder ist das zu
simpel gedacht?In dieser Folge erfährst Du, was die neueste
Wissenschaft über Kraft- vs. Kardiotraining sagt und wie Du BEIDES
strategisch nutzt, um maximalen Fettabbau zu erreichen. Ohne
Muskeln zu verlieren oder dabei auszubrennen.Am Ende hast Du einen
klaren Fahrplan: Wie viel Kraft, wie viel Kardio benötigst DU
wirklich basierend auf Deinem Zeitbudget? Plus: Warum 5x Laufen pro
Woche Dich ausbremsen kann, während die richtige Kombi aus beidem
in 12 Wochen 8 kg Fett schmelzen lässt.____________*WERBUNG: Infos
zum Werbepartner dieser Folge und allen weiteren Werbepartnern
findest Du hier.____________Mehr zum ...


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