#347 - Serotonin: Wirkung, Symptome & wie du dein Glückshormon natürlich steigerst!

In der heutigen Episode spricht David über ein Thema, das für
viele Menschen zur täglichen Realität gehört: Müdigkeit,
Stimmungstiefs und Antriebslosigkeit. Die Ursache
dahinter? Häufig ein Serotoninmangel.


Er beleuchtet das Thema aus verschiedenen Perspektiven und zeigt
auf, wie eng Serotonin mit deiner Stimmung, deinem Schlaf, deinem
Darm und deinem allgemeinen Wohlbefinden zusammenhängt – und
warum Serotonin mehr ist als nur das „Glückshormon“.


Basierend auf seiner Erfahrung aus der Zusammenarbeit mit über
500 Klienten in den letzten acht Jahren gibt David praxisnahe
Tipps, wie du:


Die Ursachen für einen möglichen Serotoninmangel erkennst – von
Stress bis Darmgesundheit
Mit gezielter Ernährung (z. B. Tryptophan, Omega-3, B-Vitamine)
deine Serotoninproduktion unterstütztÜber Bewegung, Schlaf und
Stressmanagement deinen Serotoninspiegel auf natürliche Weise
steigerstDeinen Darm als Ursprungsort für dein emotionales
Gleichgewicht langfristig stärkst

Diese Folge ist ideal für dich, wenn du dich oft reizbar,
ausgelaugt oder unausgeglichen fühlst – und nach konkreten Wegen
suchst, wieder mehr Leichtigkeit und
Lebensfreude in deinen Alltag zu bringen.


Wenn du tiefer einsteigen möchtest, findest du
hier auf YouTube die passende Playlist mit
weiteren Videos zu den einzelnen Hormonen.


Hier findest du eine Übersicht aller genannter
Empfehlungen.


Reinhören lohnt sich!


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Körper wohlfühlst, dann melde dich bei mir für dein kostenloses
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