Folge 45 Mythos - nur lange Trainingseinheiten bringen was?

Mythos Fettabbau:


Warum lange Trainingseinheiten nicht nötig sind.


Viele glauben, Fettabbau funktioniert nur mit 45 Minuten Joggen,
1 Stunde Fitnessstudio oder schweißtreibenden HIIT-Workouts. Doch
dieser Trainings-Mythos hält viele davon ab, überhaupt anzufangen
– vor allem bei Zeitmangel, Übergewicht oder körperlichen
Einschränkungen.


In dieser Podcastfolge erfährst du:


warum kurze Trainingseinheiten effektiv Fett abbauen können


weshalb 3 Minuten Krafttraining pro Tag ausreichen


welche sportwissenschaftlichen Prinzipien wirklich zählen


warum Kontinuität wichtiger ist als lange Workouts


wie du deinen Grundumsatz erhöhst statt dich zu überfordern Dein
nächster Schritt:


Starte mit dem 3-Minuten-Basistraining – alltagstauglich,
effektiv und ohne Stress.


Wie es geht zeige ich dir in meinem Buch:


https://fitnessfuchs.com/buch-3-minuten-basistraining


Fettabbau Training, kurze Trainingseinheiten, Abnehmen ohne
Fitnessstudio, Krafttraining Fettabbau, Grundumsatz erhöhen,
Training bei Übergewicht, Training mit wenig Zeit,
Trainingsmythen, 3 Minuten Training, nachhaltiger Fettabbau