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Folge 45 Mythos - nur lange Trainingseinheiten bringen was?

Folge 45 Mythos - nur lange Trainingseinheiten bringen was?

fitnessfuchs vor 8 Monaten

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Mythos Fettabbau:

Warum lange Trainingseinheiten nicht nötig sind.

Viele glauben, Fettabbau funktioniert nur mit 45 Minuten Joggen,
1 Stunde Fitnessstudio oder schweißtreibenden HIIT-Workouts. Doch
dieser Trainings-Mythos hält viele davon ab, überhaupt anzufangen
– vor allem bei Zeitmangel, Übergewicht oder körperlichen
Einschränkungen.

In dieser Podcastfolge erfährst du:

warum kurze Trainingseinheiten effektiv Fett abbauen können

weshalb 3 Minuten Krafttraining pro Tag ausreichen

welche sportwissenschaftlichen Prinzipien wirklich zählen

warum Kontinuität wichtiger ist als lange Workouts

wie du deinen Grundumsatz erhöhst statt dich zu überfordern Dein
nächster Schritt:

Starte mit dem 3-Minuten-Basistraining – alltagstauglich,
effektiv und ohne Stress.

Wie es geht zeige ich dir in meinem Buch:

https://fitnessfuchs.com/buch-3-minuten-basistraining

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Fitnessstudio, Krafttraining Fettabbau, Grundumsatz erhöhen,
Training bei Übergewicht, Training mit wenig Zeit,
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