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Der Hypnosepodcast mit Herz - Veränderung beginnt im Innen Podcast
39. Folge: Chronische Angst verstehen – wenn dein Nervensystem im Alarm bleibt

39. Folge: Chronische Angst verstehen – wenn dein Nervensystem im Alarm bleibt

Der Hypnosepodcast mit Herz - Veränderung beginnt im Innen vor 8 Monaten

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Viele Menschen leben mit einer dauerhaften inneren Unruhe.

Der Körper kommt nicht mehr zur Ruhe, der Kopf ist ständig wach –
selbst dann, wenn objektiv alles in Ordnung ist.

In dieser Podcastfolge spreche ich mit dir darüber,

warum Angst ein Schutzmechanismus deines
Nervensystems ist

weshalb dein Körper manchmal in Alarmbereitschaft
bleibt, auch ohne akute Gefahr

wie der Angstkreislauf entsteht und sich
selbst verstärkt

warum Kontrolle und Vermeidung die Angst langfristig nähren

und wie du beginnst, Vertrauen in deinen
Körper zurückzugewinnen

Ganz wichtig:

Dein System ist nicht kaputt.

Chronische Angst bedeutet nicht, dass mit dir etwas „nicht
stimmt“.

Sie zeigt, dass dein Nervensystem sehr lange versucht hat, dich
zu schützen.

Ich erkläre dir verständlich und mit viel Mitgefühl,

wie Angst im Körper entsteht,

warum sie bleibt

und was du selbst tun kannst, um dich zu stabilisieren –

ohne Druck, ohne „Zusammenreißen“, ohne Kampf gegen dich selbst.

Am Ende dieser Folge teile ich mit dir eine sanfte
Atemübung,

die deinem Nervensystem hilft, Weite zu erleben –

denn Weite ist der natürliche Gegenspieler von Angst.

Diese Folge ist für dich, wenn du

unter chronischer Angst, innerer Unruhe oder ständiger
Anspannung leidest

dich oft „wie unter Strom“ fühlst

verstehen möchtest, was in deinem Körper passiert

und dir einen liebevollen, körperorientierten Zugang wünschst

Mach es dir bequem.

Du musst nichts leisten.

Lass uns gemeinsam hinschauen – mit Verständnis, Mitgefühl und
Hoffnung.

Von Herz zu Herz,

deine Peggy

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