39. Folge: Chronische Angst verstehen – wenn dein Nervensystem im Alarm bleibt

Viele Menschen leben mit einer dauerhaften inneren Unruhe.
Der Körper kommt nicht mehr zur Ruhe, der Kopf ist ständig wach –
selbst dann, wenn objektiv alles in Ordnung ist.


In dieser Podcastfolge spreche ich mit dir darüber,




warum Angst ein Schutzmechanismus deines
Nervensystems ist




weshalb dein Körper manchmal in Alarmbereitschaft
bleibt, auch ohne akute Gefahr




wie der Angstkreislauf entsteht und sich
selbst verstärkt




warum Kontrolle und Vermeidung die Angst langfristig nähren




und wie du beginnst, Vertrauen in deinen
Körper zurückzugewinnen




Ganz wichtig:
Dein System ist nicht kaputt.
Chronische Angst bedeutet nicht, dass mit dir etwas „nicht
stimmt“.
Sie zeigt, dass dein Nervensystem sehr lange versucht hat, dich
zu schützen.


Ich erkläre dir verständlich und mit viel Mitgefühl,
wie Angst im Körper entsteht,
warum sie bleibt
und was du selbst tun kannst, um dich zu stabilisieren –
ohne Druck, ohne „Zusammenreißen“, ohne Kampf gegen dich selbst.


Am Ende dieser Folge teile ich mit dir eine sanfte
Atemübung,
die deinem Nervensystem hilft, Weite zu erleben –
denn Weite ist der natürliche Gegenspieler von Angst.


Diese Folge ist für dich, wenn du




unter chronischer Angst, innerer Unruhe oder ständiger
Anspannung leidest




dich oft „wie unter Strom“ fühlst




verstehen möchtest, was in deinem Körper passiert




und dir einen liebevollen, körperorientierten Zugang wünschst




Mach es dir bequem.
Du musst nichts leisten.
Lass uns gemeinsam hinschauen – mit Verständnis, Mitgefühl und
Hoffnung.


Von Herz zu Herz,
deine Peggy





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