Folge 39 Rückenbeschwerden, Wirbelsäulen Probleme, Christian Frautschi und die Wirbelsäulenseele

Christian Frautschi und die Wirbelsäulenseele, Prof. of Life,
Therapeut, Buchautor, Lebemensch, stellt seine Arbeit vor. Marco
Caduff ist die fragende Stimme in den Audio/Video
Podcast.Wöchentlich wird ein Audio/Video Podcast Sonntags, 8.00
Uhr aufgeschaltet. www.frautschi.netNeu: Mundart! Mit
Untertitel Hochdeutsch, oder als Blog auf meiner Homepage:
https://www.christianfrautschi.ch/blogZusammenfassungDas
Video erläutert die Bedeutung der richtigen Haltung, des
Muskelgleichgewichts und sanfter Bewegungen zur Linderung von
Rückenschmerzen. Christian Frautschi betont, dass viele Menschen
aufgrund schlechter Lebensgewohnheiten wie langes Sitzen,
unzureichende Flüssigkeitszufuhr und Vernachlässigung von Übungen
zur Stärkung der Rumpfmuskulatur unter Rückenproblemen
leiden.Schlüsselpunkte Rückenschmerzen werden häufig durch
muskuläre Ungleichgewichte verursacht, insbesondere im Nacken und
im unteren Rückenbereich. Sanfte Bewegung und Dehnung können
helfen, Verspannungen zu lösen und die Flexibilität zu
verbessern. Eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr ist für den
Erhalt gesunder Muskeln und die Vorbeugung von Schmerzen
unerlässlich. Die Stärkung der Rumpfmuskulatur durch Übungen wie
Yoga oder Pilates kann helfen, die Körperhaltung zu verbessern
und die Rückenbelastung zu reduzieren.AnalogieDie Erhaltung eines
gesunden Rückens ist wie das Stimmen eines Klaviers. Wenn die
Saiten nicht im Gleichgewicht sind, ist der Klang falsch. Ebenso
kann ein Ungleichgewicht unserer Muskeln zu Schmerzen und
Unwohlsein in unserem Körper führen. Indem wir unsere
Lebensgewohnheiten anpassen und Übungen einbauen, die die
Muskelharmonie fördern, können wir unseren Körper auf eine
optimale Funktion „abstimmen“.Wichtige Schlüsselwörter und
Definitionen· Wirbelsäule: Bezieht sich auf die Wirbelsäule oder
das Rückgrat.· Haltung: Bedeutet Haltung oder Körperhaltung.·
Muskulatur: Bezieht sich auf Muskeln oder Muskulatur.· Kortison
Spritze: Ist eine Kortison spritze, eine Art entzündungshemmendes
Medikament, das durch eine Injektion verabreicht wird.· Physio:
Abkürzung für Physiotherapie, die Übungen und Behandlungen
umfasst, die darauf abzielen, die körperliche Funktion zu
verbessern und Schmerzen zu lindern