FIT UND GESUND IM ALLTAG (SERIE) – Warum wir zunehmen: Die wahren Ursachen von Übergewicht | Folge 19

Warum nehmen wir zu, obwohl die meisten Menschen genau das
vermeiden möchten? Weshalb fällt es so schwer, Gewicht dauerhaft
zu halten? Und warum reichen Ernährung und Bewegung allein oft
nicht aus, um Übergewicht zu erklären?


In dieser Episode von Fragen Sie Ihren Arzt und
Apotheker spreche ich mit Jan Ebert,
Gesundheitsarchitekt sowie Ernährungs- und Lifestyle-Coach, über
die wissenschaftlichen Ursachen von Übergewicht. Wir betrachten
das Thema aus einer ganzheitlichen Perspektive und zeigen, warum
Körpergewicht weit mehr ist als eine Frage von Disziplin oder
Willenskraft.


Sie erfahren,
• welche biologischen Ursachen zur Gewichtszunahme
beitragen,
• welche Rolle Ernährung, Bewegung und Schlaf tatsächlich
spielen,
• wie Stress, Umweltfaktoren und soziale Rahmenbedingungen das
Körpergewicht beeinflussen,
• weshalb Sozioökonomie und politische Rahmenbedingungen eine
wichtige Rolle spielen,
• warum Schuldzuweisungen beim Thema Übergewicht nicht
weiterhelfen,
• und wie eine Umgebung aussehen könnte, die gesunde
Entscheidungen erleichtert.


Außerdem sprechen wir darüber, weshalb nachhaltige
Gewichtsregulation nur gelingt, wenn neben dem individuellen
Verhalten auch das persönliche Umfeld berücksichtigt wird.


Diese Episode richtet sich an alle, die Übergewicht besser
verstehen und wissenschaftlich fundierte, praxisnahe Ansätze für
ein gesundes Körpergewicht kennenlernen möchten.


Interviewpartner: Jan Ebert
Kontakt: jan@janebert.de


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