podcast.de
Anmeldung
Anmeldung Registrierung
Auto Hell Dunkel
Erweiterte Suche
  1. Startseite
  2. Podcasts
  3. Fragen Sie Ihren Arzt und Apotheker Podcast
  4. FIT UND GESUND IM ALLTAG (SERIE) – Warum Diäten scheitern und Abnehmen trotzdem gelingt | Folge 18
Warum nehmen die meisten Menschen nach einer Diät wieder zu?
Weshalb scheitert Abnehmen oft nicht an mangelnder Disziplin? Und
welche Strategien funktionieren langfristig wirklich?

In dieser Episode von Fragen Sie Ihren Arzt und
Apotheker spreche ich mit dem Ernährungs- und
Lifestyle-Coach Jan Ebert darüber,
warum klassische Diäten häufig keinen dauerhaften Erfolg bringen.
Wir erklären die wissenschaftlichen Hintergründe der
Gewichtsregulation und zeigen, wie nachhaltiges Abnehmen ohne
Verbote und Diätstress gelingen kann.

Sie erfahren,

• warum die meisten Diäten langfristig scheitern,

• weshalb kurzfristige Erfolge häufig vor allem auf Wasserverlust
beruhen,

• warum Disziplin allein selten über den langfristigen Erfolg
entscheidet,

• welche Denkfehler beim Abnehmen besonders verbreitet
sind,

• welche wissenschaftlich belegten Strategien dauerhaft beim
Gewichtsverlust helfen,

• und wie sich gesunde Gewohnheiten realistisch in den Alltag
integrieren lassen.

Außerdem sprechen wir darüber, warum nachhaltiges Abnehmen nicht
Perfektion erfordert, sondern ein alltagstaugliches Konzept, das
dauerhaft umsetzbar ist.

Diese Episode richtet sich an alle, die gesund abnehmen möchten
und nach evidenzbasierten, praktischen Strategien suchen, statt
immer wieder neue Diäten auszuprobieren.

Kontakt zu Jan Ebert:

jan@janebert.de

Hat Ihnen diese Episode gefallen?

Dann freue ich mich über eine Bewertung und einen Kommentar auf
Spotify oder Apple Podcasts. Damit helfen Sie, den Podcast
sichtbarer zu machen.

Fragen, Anregungen oder Themenwünsche?

WhatsApp: https://tinyurl.com/3739vkdt

E-Mail: podcast@haraldschmidt.online

Webseite: https://haraldschmidt.online/podcast

Weitere Episoden

DIE ABNEHMPILLE IST DA: Was Wegovy, Mounjaro & Co. wirklich können

DIE ABNEHMPILLE IST DA: Was Wegovy, Mounjaro & Co. wirklich können

21 Minuten
vor 4 Tagen
REISEMEDIZIN (SERIE) – HITZE: WAS SIE MIT UNSEREM KÖRPER MACHT UND WER BESONDERS GEFÄHRDET IST | FOLGE 57

REISEMEDIZIN (SERIE) – HITZE: WAS SIE MIT UNSEREM KÖRPER MACHT UND WER BESONDERS GEFÄHRDET IST | FOLGE 57

16 Minuten
vor 1 Woche
REISEMEDIZIN (SERIE) – Hitzewelle: Wann Ihre Medikamente zum Risiko werden können | Folge 56

REISEMEDIZIN (SERIE) – Hitzewelle: Wann Ihre Medikamente zum Risiko werden können | Folge 56

17 Minuten
vor 2 Wochen
REISEMEDIZIN (SERIE): Was im Urlaub wirklich ins Gepäck gehört | Folge 55

REISEMEDIZIN (SERIE): Was im Urlaub wirklich ins Gepäck gehört | Folge 55

25 Minuten
vor 3 Wochen
HAUTGESUNDHEIT (SERIE) – Wunden richtig versorgen: Moderne Wundheilung statt Schorf | Folge 54

HAUTGESUNDHEIT (SERIE) – Wunden richtig versorgen: Moderne Wundheilung statt Schorf | Folge 54

26 Minuten
vor 1 Monat
Alle Episoden anzeigen
In Podcasts werben
Schalte jetzt Werbung in Podcasts.
Episode melden

„FIT UND GESUND IM ALLTAG (SERIE) – Warum Diäten scheitern und Abnehmen trotzdem gelingt | Folge 18“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

Abonnenten

Teilen

Mein Archiv

Deine Privatkopie der Folgen, die du nicht verlieren willst.

Podcast-Folgen verschwinden. Feeds werden auf die letzten Episoden gekürzt, Hoster räumen alte Dateien ab, Formate wechseln den Anbieter und lassen ihr Archiv zurück. Mit „Mein Archiv“ sichert podcast.de die Folgen deiner Podcasts für dich — angefangen bei den ältesten, denn die sind zuerst weg.

  • Deine gesicherten Folgen bleiben hörbar, auch wenn das Original offline geht.
  • Auch Folgen, die im heutigen Feed gar nicht mehr stehen — podcast.de kennt sie noch.
  • Herunterladen bleibt möglich, solange die Folge beim Podcaster liegt. Der zählt seine Abrufe wie bisher.
Startet bald

Sei beim Start von Mein Archiv dabei

Mein Archiv ist fast fertig. Trag dich ein, dann bekommst du eine E-Mail, sobald es losgeht – und bist von Anfang an dabei. Wir schreiben dir nur zum Start, keine Werbung, keine Weitergabe deiner Daten.

Du bekommst zuerst eine Bestätigungsmail. Abmelden geht jederzeit. Datenschutz