105 Abnehmen in den Wechseljahren – Wie es ohne Diät wirklich gelingt mit Julia Sahm

Abnehmen in den Wechseljahren – für viele Frauen ein Dauerthema
voller Frust, Mythen und Selbstzweifel. Der Körper verändert sich,
die Waage spielt verrückt, und schnell entsteht das Gefühl: „Mit
mir stimmt etwas nicht.“ In dieser Episode spricht Daniela Ullrich
mit der psychologischen Coachin Julia Sahm darüber, warum
nachhaltiges Abnehmen nicht mit Diäten beginnt – sondern im Kopf.
Es geht um emotionale Essmuster, hartnäckige Glaubenssätze,
Stoffwechsel-Mythen und die Frage, warum Disziplin selten das
eigentliche Problem ist. Julia zeigt, weshalb Frauen gerade in den
Wechseljahren lernen dürfen, ihren Körper neu zu verstehen – statt
ihn zu bekämpfen. Eine ehrliche, entlastende Folge für alle, die
genug haben von Verboten, Diätlogik und Schuldgefühlen – und sich
einen neuen, realistischen Zugang zum Thema Abnehmen wünschen.