#346 - Dopamin: Das Glücks- & Leistungs-Hormon - wie du es natürlich steigerst!

In der heutigen Episode spricht David über ein Thema, das
aktueller nicht sein könnte: Dopamin – unser
körpereigener Motor für Antrieb, Fokus und Glück.


Er beleuchtet das Thema aus verschiedenen Perspektiven und zeigt
auf, wie stark unser moderner Lebensstil – insbesondere Social
Media, Bildschirmzeit und Reizüberflutung – unser Dopaminsystem
aus dem Gleichgewicht bringen kann.


Dabei geht es nicht nur um Symptome wie Antriebslosigkeit,
Konzentrationsprobleme oder ständige Reizsuche, sondern vor allem
um die Frage:


Wie kannst du wieder zu einem natürlichen
Dopamin-Gleichgewicht finden?


Basierend auf seiner Erfahrung aus der Zusammenarbeit mit über
500 Klienten in den letzten acht Jahren gibt David praxisnahe
Tipps, wie du:
Deinen Dopaminspiegel auf natürliche Weise wieder ins
Gleichgewicht bringstTypische Auslöser für Dopaminmangel erkennst
und vermeidestMit einfachen Tools (wie Kältetraining, Schlaf,
Tageslicht & Ernährung) deine Motivation und Lebensfreude
nachhaltig steigerstDurch bewussten Umgang mit Smartphone &
Social Media deine Rezeptoren wieder sensibilisierst

Diese Folge ist perfekt für dich, wenn du dich oft ausgelaugt,
unmotiviert oder emotional instabil fühlst – und bereit bist,
Verantwortung für dein Energielevel zu übernehmen.


Wenn du tiefer einsteigen möchtest, findest du
hier auf YouTube die passende Playlist mit
weiteren Videos zu den einzelnen Hormonen.


Hier findest du eine Übersicht aller genannter
Empfehlungen.


Reinhören lohnt sich!


Wenn du wissen willst, wie du dich auch endlich wieder in deinem
Körper wohlfühlst, dann melde dich bei mir für dein kostenloses
Erstgespräch unter:


https://www.davidbachmeier.com





Folge mir auch gerne bei Instagram und Facebook und abonniere
meinen YouTube-Kanal, um über meine neuen Inhalte auf dem
Laufenden zu bleiben!


www.instagram.com/_david.bachmeier_


www.facebook.com/david.bachmeier.3


www.youtube.com/@davidbachmeier





Hol dir meine kostenlosen E-Books "Endlich Bauch weg", "Endlich
glücklich sein" sowie "Endlich High Performance":


https://www.davidbachmeier.com/ebooks





Hol dir meine kostenlosen Bücher "Endlich Bauch weg", "Endlich
glücklich sein" sowie "Endlich High Performance", jeweils auch
als Hörbuch sowie zugehöriges Arbeitsbuch erhältlich:


https://www.davidbachmeier.com/buecher





Hol dir meine 6 Videokurse: