#36 Resilienz entwickeln – Wie Selbstständige mentale Stärke aufbauen und Krisen erfolgreich meistern

In dieser Folge des Podcasts Plan Genial behandeln wir das zentrale
Thema der Resilienz im Unternehmertum, insbesondere für
Selbstständige, die oft alleine kämpfen müssen. Ich, Lia von Lia
Smart, lade Maik Marx von Plan Genial ein, um über die
Herausforderungen und Chancen zu sprechen, die Krisen mit sich
bringen. Wie reagiere ich, wenn unvorhergesehene Rückschläge
eintreten, sei es durch den Verlust eines wichtigen Kunden,
wirtschaftliche Einbrüche oder persönliche Probleme? Wir gehen in
die Tiefe, wenn es darum geht, emotionale Stabilität zu entwickeln.
Ein effektives Drei-Schritte-System hilft dabei, die eigenen
Emotionen zu akzeptieren, die Situation rational zu analysieren und
einen Handlungsplan zu entwickeln. Außerdem sprechen wir über
Anpassungsfähigkeit und die Notwendigkeit, verschiedene Szenarien
zu durchdenken und mehrere Einkommensströme zu generieren, um nicht
von einem einzigen Kunden abhängig zu sein. Auch Optimismus und das
Führen eines Dankbarkeitstagebuches sind essentielle Werkzeuge, um
in schwierigen Zeiten die positive Sichtweise zu bewahren.
Zusätzlich beleuchten wir, wie man seine Selbstwirksamkeit stärken
kann, indem man große Herausforderungen in kleinere, erreichbare
Schritte unterteilt und jeden noch so kleinen Erfolg feiert. Wir
identifizieren die häufigsten Krisentypen, mit denen Selbstständige
konfrontiert werden, und besprechen spezifische Strategien zur
Bewältigung dieser Krisen. Von finanziellen Rückschlägen über
Kundenverlust bis hin zu gesundheitlichen und persönlichen Krisen –
für jede Situation haben wir hilfreiche Tipps parat. Ein weiterer
Schwerpunkt unserer Unterhaltung ist die präventive Krisenplanung.
Mike betont, wie wichtig es ist, sich auf unerwartete Ereignisse
vorzubereiten und finanzielle Reserven aufzubauen. Er teilt das
Stopp-System, das aus den Schritten Stopp, Think, Options und Plan
besteht, um in akuten Krisensituationen einen kühlen Kopf zu
bewahren. Zudem diskutieren wir die Rolle von
Kommunikationsstrategien, um in Krisen transparent zu agieren und
Unterstützung von Kunden oder Kollegen zu gewinnen. Wir
reflektieren auch, wie Krisen oft die schwächsten Punkte eines
Unternehmens aufdecken und zur Innovation treiben können. In
Krisenzeiten entstehen häufig die besten Geschäftsideen und
-lösungen. Das Gespräch schließt mit der Betonung der Bedeutung
starker Netzwerke, sowohl professioneller als auch persönlicher
Art, um in herausfordernden Zeiten die notwendige Unterstützung zu
erhalten. Abschließend bieten wir wertvolle Soforttipps zur
Stärkung der Resilienz an, darunter das Führen eines
Dankbarkeitstagebuchs, das Erstellen eines Notfallplans und das
kontinuierliche Lernen neuer Fähigkeiten. Resilienz wird in der
Zukunft noch bedeutender, da die Geschäftswelt immer volatiler
wird. Daher ermutigen wir alle Selbstständigen, in ihre mentale
Stärke zu investieren, um langfristigen Erfolg zu gewährleisten.
00:00:04 Arbeitet produktiv und entspannt zugleich. 00:01:33
Resilienz aufbauen und Krisen nutzen. 00:02:47 Emotionale
Stabilität entwickeln. 00:03:42 Anpassungsfähigkeit trainieren.
00:04:45 Optimismus fördern in Krisenzeiten. 00:05:09
Selbstwirksamkeit stärken. 00:06:10 Krisentypen für Selbstständige.
00:06:52 Krisenprävention und Planung. 00:07:09 Umgang mit akuten
Krisen. 00:07:56 Krisen als Wachstumschancen. 00:08:31
Unterstützungssysteme aufbauen. 00:09:13 Professionelle
Unterstützung für Resilienz. 00:10:05 Soforttipps für mehr
Resilienz. 00:10:51 Zukunft der Resilienz. 00:11:11 Abschließende
Ratschläge zur Resilienz.