#106: Weihnachts-Special 1/3 – Feier dich selbst! (auch ohne oder trotz Alkohol)

Weihnachts-Special!  

Diese Folge ist der Auftakt zu meiner dreiteiligen
Weihnachts-Serie.

Zwischen Terminen, Erwartungen, Familie und Traditionen geht es in
diesen drei Episoden um etwas sehr Einfaches – und vielleicht ja
auch bei dir sehr Seltenes in dieser Zeit:

den Fokus kurz von allem Aussen abzuziehen und wieder bei dir
anzukommen.

Diese Serie ist eine Einladung,

– dich mit dir zu verbinden
– innerlich etwas ruhiger zu werden
– Erleichterung zu spüren
– und Alkohol ein kleines Stück aus dem Zentrum dieser Tage zu
nehmen.

Wie immer: Nicht mit (noch mehr) Disziplin, ohne
Verzichts-Narrativ, es ist auch keine Ego-Übung oder sowas wie
Selbstoptimierung. Viel mehr (!) geht es um Bewusstsein,
Selbstkontakt und neue Erkenntnisse. 

In Folge 1: Feiere dich selbst!

geht es um etwas, das viele von uns verlernt haben – und das
dennoch eine klare neurologische Sinnhaftigkeit hat:

sich selbst bewusst wahrzunehmen, anzuerkennen und stolz auf
sich zu sein.

Du erfährst:

warum Selbstkritik und ständiges „weitermachen“ dein
Nervensystem eher destabilisieren

weshalb echtes, verkörpertes Stolz-Empfinden dein
Belohnungssystem stärkt

und wie genau das dazu beiträgt, weniger nach kurzfristiger
Regulierung wie Alkohol zu greifen


Mach es dir bequem, hör rein – und erlaube dir, dich selbst ein
bisschen zu feiern.

Alkoholfrei ins neue Jahr starten? Dann melde dich jetzt
kostenfrei bei WEEK ONE an, meinem anonymen 7-Tage-alkoholfrei-Kurs
ab dem 1. Januar. 

Alle Infos findest du hier:
https://www.fraubrehmer.com/week-one-2026