Weihnachtsstress stoppen: 3 Biohacks, die dein Nervensystem sofort beruhigen (Heiligabend-Special)

Weihnachten – das klingt nach Besinnlichkeit, Kerzenschein und
Ruhe. Für viele bedeutet es aber eher: Erwartungen, To-do-Listen,
Erschöpfung. Rund um die Feiertage eskalieren Krankheiten und
Emotionen. In dieser Folge nimmt dich Cordelia mit in einen ganz
persönlichen Moment – und zeigt dir, warum kleine Perspektivwechsel
und körperliche Aktivität für dein Nervensystem gerade jetzt so
entscheidend sind. Keine abgedroschenen Ratgeber-Tipps, sondern
ehrliche Einblicke – und drei konkrete Mini-Tools, die du sofort
umsetzen kannst.