Folge 069: Teil 10 von 10 Intuitives Essen vs. Achtsames Essen – Wo ist der Unterschied?

Intuitives Essen gilt als Gegenbewegung zur Diätkultur – doch warum
fühlen sich viele Frauen ab 40 damit trotzdem unsicher, überfordert
oder frustriert? In dieser Podcastfolge erfährst du, warum
achtsames Essen eine hormonfreundliche, regulierende
Weiterentwicklung ist – und wie du wieder echte Verbindung zu
deinem Körper aufbaust, statt dich auf verzerrte Signale zu
verlassen.