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Fortschritte verdoppeln, Verletzungen halbieren – mit dem Weber-Fechner-Gesetz

Fortschritte verdoppeln, Verletzungen halbieren – mit dem Weber-Fechner-Gesetz

meinsportpodcast.de vor 8 Monaten

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36:20

Montagabend, 19:47 Uhr. Du drückst 100 Kilo ein Zucken in der
Schulter. "War nichts." Vier Wochen später: Impingement, sechs
Wochen Pause.Aber es geht nicht nur um Verletzungen. Es geht auch
darum, warum Dein Training stagniert obwohl Du technisch alles
richtig machst.Das Weber-Fechner-Gesetz erklärt beides:
Warum Dein Gehirn Alarmsignale verschläft UND warum Du Deine
Muskeln bisher nicht optimal ansteuerst.Du erfährst:Warum Dein
Gehirn ein "prozentualer Änderungsdetektor" ist (und was das fürs
Training bedeutet)Wie 30% der sportlichen Leistung durch
Körpergefühl erklärt werden (Studie mit 100 Elite-Athleten)Die
3-Punkte-Routine fürs Warm-up (5 Minuten, massive Wirkung)Tempo als
Lupe: Warum langsame Bewegungen Deine Wahrnehmung schärfen3
Mini-Übungen für den ...

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