Bei dir bleiben, wenn das Außen dich triggert – innere Ruhe statt Reaktion

Gerade an Weihnachten, wenn die ganze Familie zusammenkommt, ist
die Stimmung oft besonders intensiv – und genau dann können
Menschen oder Situationen auftauchen, die uns triggern. In
unserer neuen Boost and Balance-Folge „Bei dir bleiben,
wenn das Außen dich triggert – innere Ruhe statt
Reaktion“ sprechen wir darüber, wie du in solchen
Momenten gelassen bleibst, statt dich in alte Muster hineinziehen
zu lassen.


Wir beleuchten, warum familiäre Dynamiken so leicht alte
Emotionen aktivieren und wie Trigger entstehen, die dich aus
deiner Balance bringen. Anhand psychologischer Erkenntnisse und
persönlicher Erfahrungen zeigen wir, wie du erkennst, was
wirklich in dir passiert, wenn dich jemand provoziert – und wie
du bewusst entscheidest, ob du reagieren oder bei dir bleiben
möchtest.


Diese Episode ist eine Einladung, die Feiertage nicht als
Belastung, sondern als Chance für innere Klarheit zu sehen. Denn
wahre Selbstfürsorge bedeutet auch, Ruhe in dir selbst zu finden
– unabhängig davon, wie laut oder chaotisch es im Außen wird.


Nicole


Manuel