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  4. The Sleep Doctor: Why You Feel Tired All the Time (Even If You Sleep 8 Hours) — Dr. Guy Leschziner
What if everything you thought you knew about sleep was wrong?

In this episode of Thriving Minds, I sit down with Dr. Guy
Leschziner, world-renowned neurologist and leading sleep expert,
to uncover the science, psychology, and habits behind truly
restorative sleep.

Whether you’re 25, 35, or 55, this conversation will change the
way you sleep. You’ll learn how to finally wake up refreshed and
energised, no matter your lifestyle.

We explore:

🟠 Why you feel tired even after 8 hours of sleep

🟠 The real causes of insomnia and poor sleep quality

🟠 What to eat (and not eat) to improve sleep

🟠 How light, anxiety, social media, and overstimulation sabotage
your rest

🟠 The definition of real sleep hygiene, and how to master it

🟠 What your brain actually needs to shut down and recover

🟠 The link between sleep, memory, hormones, stress, and mood

This isn’t a conversation about pillow sprays and bedtime
routines, it’s a deep dive into the emotional, neurological, and
biological drivers of sleep that most people have never heard of.

If you want to sleep better, feel sharper, and finally understand
your body’s rhythms, this is your blueprint.

Listen now and start sleeping like a baby.

To watch or listen to the full episode on your favourite
streaming channel click here:

https://tm.lnk.to/ThrivingMindsDC!Acast

#thrivingminds #sleeping #sleepingbetter #wellbeing

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

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„The Sleep Doctor: Why You Feel Tired All the Time (Even If You Sleep 8 Hours) — Dr. Guy Leschziner“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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