Folge 17: Prokrastination

Hallo und herzlich willkommen zu dieser weiteren Folge. In der
heutigen Folge möchte ich wieder auf einen Zuhörerinnenwunsch
eingehen. Und der heutige Wunsch kommt von Luiza. Luiza hat mir
geschrieben und sich gewünscht, dass ich über das Thema
Prokrastination spreche und was man sagen kann, wenn man etwas
jetzt nicht erledigen möchte. Und auf die Dinge, die man sagen
kann, wenn man etwas in diesem Moment nicht erledigen möchte,
werde ich nur kurz eingehen, weil es jetzt keine
außergewöhnlichen Dinge sind. Man könnte sagen: „Das mache ich
später“ oder „Dazu komme ich gerade nicht“ (wenn man wirklich
beschäftigt ist). Oder ein Sprichwort: „Ich schiebe es auf die
lange Bank.“ Wenn man etwas wirklich (wirklich) verschiebt. Ich
würde aber gerne noch einmal genauer auf Prokrastination als
Phänomen eingehen, denn ich weiß selbst erst seit noch gar nicht
ganz so langer Zeit, dass Prokrastination eigentlich bestimmte
psychische Ursachen hat. Und zwar werde ich jetzt einmal ganz
kurz von Google Gemini zitieren, denn die künstliche Intelligenz
kann es sogar noch etwas knapper und besser auf den Punkt bringen
als ich. Also es gibt als Ursachen für Prokrastination:
Perfektionismus, Angst vor Bewertung, Überforderung und fehlendes
Selbstwirksamkeitsgefühl. Und ich kann euch sagen, weil ich
regelmäßig an Prokrastination bei der Unterrichtsplanung leide,
dass es bei mir vor allem mit Perfektionismus und der Angst
zusammenhängt, dass das, was ich mache, am Ende eh nicht gut
wird. Also falls du prokrastinierst, solltest du eventuell einmal
hinterfragen, womit das genauer zu tun haben könnte. Und zum
Glück kann man daran letzten Endes arbeiten, wenn man weiß, was
das Problem ist. Das war’s mit der heutigen Folge. Ich hoffe, sie
hat dir gefallen. Das ist jetzt der zweite Anlauf und der
Versuch, meiner eigenen perfektionistischen Tendenz zu
widerstreben. Ich werde die Folge jetzt auch einfach so lassen.
Bis zum nächsten Mal. Hab eine schöne Weihnachtszeit. Mach’s gut.


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