Ep.307 – Leistungsdiagnostik für Ausdauersportler: Insights von IQ Athletik-Experte Sebastian Mühlenhoff

Leistungsdiagnostik für Ausdauersportler: Insights von IQ
Athletik-Experte Sebastian Mühlenhoff In der aktuellen Folge des
MainAthlet Leichtathletik Podcasts sprechen wir mit Sebastian
Mühlenhoff von IQ Athletik über Leistungsdiagnostik im
Ausdauersport. Sebastian, Sportwissenschaftler und Geschäftsführer
eines der größten Leistungsdiagnostik-Institute Deutschlands, gibt
Einblicke in die Methoden der Leistungsdiagnostik, darunter
Laktatmessung und Spiroergometrie. Er erläutert, wie diese Tests
zur Optimierung von Trainingsplänen genutzt werden und gibt
wertvolle Tipps für Berufstätige, um Training effizient in den
Alltag zu integrieren. Außerdem diskutiert Sebastian die Bedeutung
von Ernährung, mentaler Stärke und Regeneration. Diese Episode ist
ein Muss für alle, die ihr Ausdauertraining auf das nächste Level
heben möchten. Hier ...


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