Eule vs. Early Bird: Die optimale Trainingszeit - mit Prof. Dr. Ingo Froböse

Lerche, Eule oder Zwischentyp? Unser Biorhythmus bestimmt nicht
nur, wann wir müde werden, sondern auch, zu welcher Tageszeit wir
am leistungsstärksten sind - und das nicht nur im Arbeitsalltag,
sondern auch im Lauftraining! In dieser Folge ergründen wir mit
Sportwissenschaftler Prof. Dr. Ingo Froböse, wie wir produktiver
und glücklicher werden, indem wir im Einklang mit unserer "inneren
Uhr" essen, schlafen, arbeiten und natürlich trainieren. Welche
Tageszeit sich am besten für welche Laufeinheit eignet und in
welche Stunden wir unser Krafttraining verlegen sollten, hört ihr
im Gespräch - viel Spaß!(00:01:44) - Intro Ende(00:04:28) - Was ist
die innere Uhr?(00:06:02) - Die Macht ...


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