Die letzten 2 Wochen: Tapering oder Vollgas? - mit Philipp Seipp

In den letzten zwei Wochen vor einem Marathon heißt es in puncto
Training: Weniger ist mehr! Oder wird die Tapering-Phase vielleicht
überbewertet...? Warum das Trainingspensum kurz vor dem Wettkampf
tatsächlich sehr individuell sein darf, verrät uns in dieser
Podcastfolge Profi-Trainer Philipp Seipp. Wir diskutieren, warum zu
viel Regeneration kontraproduktiv ist und welche
Trainingsstrategien in den finalen 14 Tagen Sinn ergeben. Welche
Ernährungs- und mentalen Taktiken Philipp empfiehlt, damit wir am
Wettkampftag topfit an den Start gehen, hört ihr ebenfalls - viel
Spaß!(00:01:18) - Intro Ende(00:05:03) - Was ist wirklich wichtig
in den letzten Wochen vor dem Wettkampf?(00:07:10) - Können wir
durch ...


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