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Trainingsperiodisierung leicht gemacht - mit Björn Geesmann

Trainingsperiodisierung leicht gemacht - mit Björn Geesmann

Leichtathletik vor 1 Jahr

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1:15:31

"Periodisierung" und "Zyklisierung" klingt schon so
kompliziert...und je nachdem, wie pedantisch man an das Thema
herangeht, kann es das auch sein. Aber müssen wir als
Freizeitläufer:innen unser Training überhaupt ins kleinste Detail
durchstrukturieren, um erfolgreich zu sein? Nein, es geht auch
einfach - und wie, verrät uns in dieser Folge Triathlet,
Profi-Coach und Sportwissenschaftler Björn Geesmann. Was wir aus
dem Konzept Trainingsperiodisierung in unsere Saisonplanung
integrieren sollten - und was wir getrost weglassen können - hört
ihr im Gespräch. Viel Spaß!(00:01:35) - Intro Ende(00:04:55) -
Björns Botschaft: So meidest du Verletzungen(00:08:01) -
Periodisierung und ihre Rolle im Coaching(00:10:16) - Warum
Individualisierung ...

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