Nie wieder Stabis: Athletiktraining für Läufer:innen - mit Ole Foerster

Krafttraining ist für uns Läufer:innen wichtiger, als wir zugeben
möchten. Doch wie lässt es sich am besten in den Lauf-Alltag
integrieren? Athletiktraining könnte die Antwort sein! In dieser
Podcastfolge sprechen wir mit Sportwissenschaftler und Coach Ole
Förster darüber, warum wir alle wie Athlet:innen trainieren sollten
und wie sich diese Trainingsform vom klassischen Krafttraining
unterscheidet. Ole gibt wertvolle Tipps, welche Übungen sich
wirklich lohnen und wie man diese gezielt in den eigenen
Trainingsplan einbaut, um das Maximum herauszuholen. Viel Spaß beim
Hören!(00:01:30) - Intro Ende(00:04:32) - Oles Weg ins
Athletiktraining(00:06:35) - Häufige Fehler von Läufer:innen beim
Krafttraining(00:12:19) - Brauchen wir Stabi-Training
wirklich?(00:17:17) ...


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