Lauftraining richtig tracken, auswerten & anpassen - mit Paula von Laufvernarrt

Strecke, Pace, Herzfrequenz - die meisten Läufer:innen tracken
gerne und viel. Aber reicht das Tracken über die Laufuhr oder
Strava schon aus oder können wir unser Training noch effektiver
dokumentieren? Und welche Parameter bringen uns im Training
wirklich weiter? Die Antworten bekommen wir in dieser Podcastfolge
von Laufcoach und Physiotherapeutin Paula Thomsen aka Laufvernarrt.
Sie erklärt, wie ein gut geführtes Trainingstagebuch uns dabei
helfen kann, unsere Fortschritte festzuhalten und unsere Ziele
systematisch zu verfolgen. Und die richtige Auswertung will
ebenfalls gelernt sein: Auch dafür holen wir uns von Paula in
dieser Folge Tipps ab. Viel Spaß beim Hören!(00:01:39) - Intro
Ende(00:08:47) ...


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