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Der schnellste Weg zu einer besseren VO2max - mit Dr. Oliver J. Quittmann

Der schnellste Weg zu einer besseren VO2max - mit Dr. Oliver J. Quittmann

Leichtathletik vor 1 Jahr

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1:36:56

Den Begriff "VO2max" (= maximale Sauerstoffaufnahme) kennen die
meisten Ausdauersportler:innen - denn je besser die persönliche
VO2max ist, desto schneller und länger können wir laufen. Und um
diesen Wert zu verbessern, machen viele Läufer:innen brav
Intervalltraining. Aber ist das überhaupt der einzige oder beste
Weg zum Ziel? Was steckt hinter diesem magischen Parameter und mit
welchen Methoden lässt er sich am effektivsten trainieren? In diese
Fragen stürzen wir uns mit Sportwissenschaftler Dr. Oliver Jens
Quittmann von der Sporthochschule Köln. Er präsentiert uns die
neuesten Studien und heißesten Erkenntnisse rund um die VO2max -
exklusiv in dieser Podcastfolge. Viel Spaß beim Hören!(00:01:47)
...

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