Faszienrolle, Tape & Dehnen: Was hilft bei Muskelschmerz? - mit Dr. Lutz Graumann

Yoga, Faszienrolle, Massagepistole, Kinesiotape...die Liste an
Dingen, die gegen Muskelkater oder Muskelverspannungen helfen
sollen, ist lang. Doch was davon bringt wirklich was, und welche
angeblichen Wundermittel sind reine Zeit- und Geldverschwendung?
Die Antwort bekommen wir in dieser Folge von Sport- und
Ernährungsmediziner Dr. Lutz Graumann. Mit ihm räumen wir mit den
größten Mythen rund um Muskelschmerzen auf und nehmen die
bekanntesten "Recovery-Wundermittel" genauer unter die Lupe. Viel
Spaß beim Hören!(00:01:23) - Intro Ende(00:03:37) - Warum Yoga gut
für uns ist (00:07:02) - Wie entsteht
Muskelkater? (00:09:44) - Müssen wir bei Muskelkater eine
Trainingspause machen?(00:11:54) - Wieso kriegen wir
Muskelverspannungen?(00:13:05) - Mythen rund um ...


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