Das beste Training: Polarisiert oder pyramidal?

Effizient schneller und besser werden? Mit Abwechslung im Training
klappt’s! Die Frage ist nur, wie man das genau angeht und wie sich
das Training am besten gestalten lässt. In dieser Folge stellen wir
zwei Methoden vor, die genau das zum Ziel haben: polarisiertes und
pyramidales Training. Was diese beiden Ansätze ausmacht und welcher
erfolgsversprechender ist, erfährst du hier.Foto:
AdobeStock/standretMusik: No ExcusesChristmas-Aktion bei SHOKZ:
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