Laufstart – Dein Weg zum Runner’s High - Folge 1

Der erste Schritt – Wie fange ich an? In der ersten Folge von
"Laufstart – Dein Weg zum Runner’s High" dreht sich alles um den
allerersten Schritt ins Lauftraining. Wir sprechen über die
Grundlagen für Laufanfänger:innen, warum Laufen ein großartiges
Hobby ist, und wie du die persönliche Motivation findest, um dir
realistische Ziele zu setzen. Themen dieser Folge: Warum ist Laufen
ein so großartiges Hobby? Wie setzt man sich realistische und
erreichbare Ziele? Tipps, um die ersten Hürden zu überwinden und
langfristig dran zu bleiben. Die häufigsten Ängste von Anfängern
und wie du sie überwindest. Begleitmaterial: In den Shownotes
findest du ...


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