Laufstart – Dein Weg zum Runner’s High - Folge 2

Die ersten gemeinsamen Schritte In der zweiten Folge von Laufstart
– Dein Weg zum Runner’s High begleiten wir dich bei deiner ersten
Trainingseinheit. Gemeinsam starten wir entspannt mit einem
Spaziergang, um den Kreislauf in Gang zu bringen, und tasten uns
dann locker ans Joggen heran. Egal, ob du Anfänger:in bist oder
wieder einsteigen möchtest – diese Folge gibt dir die nötige
Motivation, die ersten Schritte zu machen. Themen dieser Folge:
Warum das Wetter keine Ausrede sein sollte – Bewegung tut immer
gut! Die ersten Schritte: Warm-up und lockeres Joggen. Warum es
wichtig ist, langsam zu starten und den ...


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