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  4. Folge 164: So löst ihr schmerzhafte Triggerpunkte
Triggerpunkte sind lokale, schmerzhafte Verhärtungen der Muskulatur
und der faszialen Strukturen. Alle von uns haben sie. Und das kann
gerade bei Läuferinnen und Läufern zu Problemen führen. Erfahrt in
dieser Folge, wie ihr Verspannungen löst, Schmerzen r Wie entstehen
Triggerpunkte? Warum sind sie – abgesehen von den Schmerzen – ein
Problem? Wie löst man sie? All diese Fragen beantwortet Stefan
Barth, Medical Fitness Coach und Autor des Buchs „Triggerpunkte im
Laufsport“, in dieser Podcast-Episode. Zum Buch: Triggerpunkte im
Laufsport Mitwirkende in Folge 164: Stefan Barth, Henning Lenertz
Postproduktion: Waldemar Markin ...

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„Folge 164: So löst ihr schmerzhafte Triggerpunkte“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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