Laufstart - Dein Weg zum Runners High - Folge 8

Mehr als nur Laufen – Ernährung und Regeneration Diese Episode wird
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https://blackroll.com/de/ Mehr als nur Laufen – Ernährung und
Regeneration In der achten Folge von Laufstart – Dein Weg zum
Runner’s High tauchen wir in die Themen Ernährung und Regeneration
ein. Erfahre, warum diese beiden Bereiche genauso wichtig sind wie
das Lauftraining selbst und wie du deine Leistung sowie Erholung
durch kleine Anpassungen verbessern kannst. Themen dieser Folge:
Ernährung vor, während und nach dem Laufen: Was solltest du essen,
um Energie für dein Training ...


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