Reaktivkraft steigern: So ballerst du schneller Intervalle! - mit Dr. Julian Bergmann

Du hast noch nie was von Reaktivkraft gehört? Dann wird es höchste
Zeit, denn genau die brauchen wir zum Beispiel bei Sprints - und
somit auch, wenn wir beim Intervalltraining schneller werden
wollen!Um unsere Reaktivkraft zu verbessern oder auch ganz
kurzfristig zu aktivieren, reichen tatsächlich schon ein paar
wenige, easy Übungen. Welche das sind und welches Timing wir bei
der Durchführung beachten sollten, verrät uns Sportwissenschaftler
Dr. Julian Bergmann. Besondere Beachtung schenken wir in dieser
Folge auch der Methode des "Motor Imagery" - das ist das Aktivieren
bestimmter Muskelpartien durch reine Vorstellungskraft. Warum so
etwas Verrücktes fantastisch funktioniert, hörst du gleich.
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