Laufstart - Dein Weg zum Runners High - Folge 10

Dein erster Laufwettkampf – Vorbereitung und Tipps In dieser Folge
von Laufstart – Dein Weg zum Runner’s High begleiten wir dich bei
der Vorbereitung auf deinen ersten Laufwettkampf. Egal, ob du dich
für einen 5K, 10K oder einen anderen Lauf angemeldet hast, wir
geben dir alle Tipps, die du brauchst, um dich sicher und gut
vorbereitet an die Startlinie zu stellen. Themen dieser Folge: Wahl
des richtigen Wettkampfs: Wie du den passenden Lauf für dich
auswählst (Strecke, Location, Schwierigkeitsgrad). Tipps für deinen
ersten Wettkampf, z. B. Volksläufe oder kleinere lokale Events.
Anpassung des Trainingsplans: Die Tapering-Phase: Warum du die
Belastung ...


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