Oberkörper-Training: Brauchen Läufer:innen das überhaupt? - mit Ole Foerster

Viele Läufer:innen trainieren ihren Oberkörper wenig bis gar nicht,
gleichzeitig heißt es in Laufkreisen aber immer "Rumpf ist Trumpf".
Wie lautet denn nun also die Empfehlung? Wie sinnvoll ist
Oberkörpertraining für Langstreckenläufer:innen? Und von welchen
Übungen profitieren wir wirklich, welche können wir weglassen? Die
Antworten darauf gibt Coach Ole Foerster in dieser Podcastfolge.
Mit ihm diskutieren wir, ob Oberkörpertraining unsere Haltung beim
Laufen in irgendeiner Weise positiv beeinflusst - und ob es die
"richtige" Haltung überhaupt gibt. Warum wir uns viele
Rumpf-Übungen sparen können, hört ihr im Podcast. Viel
Spaß!(00:01:35) - Intro Ende(00:03:30) - Vernachlässigen
Läufer:innen den Oberkörper?(00:06:07) - Ganzkörpertraining: Warum
...


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