Train smarter: Woran Trainingsstrategien scheitern - mit Prof. Dr. Billy Sperlich

Dieselbe Trainingsstrategie kann bei zwei unterschiedlichen
Personen zu sehr verschiedenen Trainingserfolgen führen. Aber
welche Faktoren sind für den Erfolg verantwortlich? An welchen
Parametern können wir festmachen, ob wir im Training oder Alltag
Anpassungen vornehmen müssen - und wie personalisieren wir unseren
Trainingsplan, um die besten Trainingsreize zu setzen?
Sportwissenschaftler Prof. Dr. Billy Sperlich liefert uns die
aktuellsten Erkenntnisse aus der Forschung zum Thema
Trainings-Individualisierung und gibt Tipps, wie das Ganze mithilfe
von Wearables gelingen kann.(00:01:39) - Intro Ende(00:04:41) - Was
versteht man unter Trainings-Individualisierung?(00:07:11) - Wie
stark sollte das Training wirklich personalisiert sein?(00:12:48) -
Die größten Einflüsse auf Trainingserfolge(00:13:44) -
Standardisierte ...


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