Longevity-Strategien: Lange laufen, langsam altern - mit Prof. Dr. Alexander Rondeck

Longevity (= Langelebigkeit) liegt absolut im Trend - wer will
schließlich nicht länger jung bleiben? Um den Alterungsprozess zu
verlangsamen, wird viel empfohlen, von Kollagen-Präparaten und
Rotlichttherapie bis hin zu Höhentraining oder Fasten. Aber was von
alldem hält unsere Zellen wirklich jung? Und welche Rolle spielt
Sport dabei? Die Antwort bekommen wir von Longevity-Forscher und
Sportmediziner Prof. Dr. Alexander Rondeck in dieser Folge: Er gibt
uns wissenschaftlich fundierte Empfehlungen, wie wir unser
Training, die Ernährung und unseren Lifestyle optimieren können, um
länger jung und fit zu bleiben.(00:01:34) - Intro Ende(00:04:20) -
Was bedeutet Longevity?(00:06:18) - Wann sollten wir mit Longevity
anfangen?(00:08:42) ...


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