Laufen als Lebensstil: So geht langfristiges Training gut - mit Dr. Paul Schmidt-Hellinger

Die meisten Läufer:innen haben in ihrem Leben früher oder später
mit Verletzungen und Laufpausen zu kämpfen - aber dann gibt es auch
die, die trotz hoher Umfänge unverletzt bleiben. Was ist ihr
Geheimnis? Wie bleibt man als Läufer:in langfristig gesund,
motiviert und leistungsfähig? In dieser Folge sprechen wir mit
Sportmediziner und Marathonläufer Dr. Paul Schmidt-Hellinger über
die Grundlagen eines nachhaltigen Lauftrainings – körperlich wie
mental. Du erfährst, wie du Training, Alltag & Regeneration in
Balance bringst und wie sich dein Training im Laufe des Lebens
sinnvoll anpassen lässt. Eine Folge für alle, die Laufen als
Lebensstil sehen!(00:01:49) - Intro Ende(00:03:54) - ...


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