Für wen lohnt sich Zone 2-Training wirklich?

Zone 2 ist in aller Munde, aber was steckt wirklich hinter dem
Hype? In dieser Folge klären wir, was Zone 2 Training eigentlich
bedeutet, wie es sich auf Fettstoffwechsel, Mitochondrienbildung
und das Herz-Kreislauf-System auswirkt – und für wen es wirklich
sinnvoll ist. Außerdem erfährst du, wie du Zone 2 Läufe richtig in
deinen Trainingsplan integrierst, welche Fehler du vermeiden
solltest und warum Abwechslung trotz aller Vorteile unverzichtbar
bleibt. Viel Spaß beim Hören!Du willst mehr über Zone 2-Training
erfahren? Hör in unsere ACHILLES RUNNING Podcastfolge rein.Musik:
No ExcusesFoto: Adobe Stock/Phindulo T/peopleimages.comHier findet
ihr unsere aktuellen Gewinnspiele & Rabatt-Aktionen!Ihr wollt
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