Extreme Laufumfänge ohne Überlastung - mit Joyce Hübner

Wie schafft man es, Woche für Woche riesige Laufumfänge zu
bewältigen, ohne sich zu verletzen oder auszubrennen? Joyce Hübner
ist Hobbyläuferin und läuft trotzdem regelmäßig Umfänge, die viele
Profis staunen lassen: 100 km pro Woche sind bei ihr keine
Seltenheit. In dieser Folge spricht sie über ihr Training, ihre
Regenerationsstrategien und ihren Umgang mit Belastung, Motivation
und mentaler Stärke. Außerdem geht’s um ihre bisherigen Projekte
wie die Deutschland- und Mallorca-Umrundung - und ihr nächstes
großes Ziel: 495 Marathons in 495 Tagen. Viel Spaß beim
Hören!(00:01:40) - Intro Ende(00:04:49) - Highlights aus Joyce's
Deutschland-Umrundung 2023(00:10:43) - Tipps von Joyce: Crazy
Umfänge schaffen ...


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