Live high, train low: Für wen lohnt sich Höhentraining? - mit Flavio Mannhardt

Höhentraining klingt nach Spitzensport und Berghütten? Nicht nur!
Im Gegenteil, auch Hobbyläufer:innen profitieren davon. In dieser
Folge sprechen wir mit Sportwissenschaftler Flavio Mannhardt vom
Münchner Hypoxicum darüber, wie Höhentraining eigentlich
funktioniert und welche Anpassungen es im Körper auslöst. Flavio
verrät, was es mit Konzepten wie „live high – train low“ auf sich
hat und welche künstliche Alternativen es zum Training in den
Bergen gibt. Außerdem klären wir: Für wen und wann lohnt sich
Höhentraining wirklich – und was sind die häufigsten Fehler? Viel
Spaß beim Hören!(00:01:45) - Intro Ende(00:04:27) - Welche
Sportlerinnen kommen in die Höhenkammer?(00:07:05) - Was ist
Höhentraining?(00:11:36) - ...


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