Kreatin: Wunderwaffe für Leistung und Longevity? - mit Prof. Dr. Dr. Jürgen Gießing

Kreatin gilt als eines der am besten erforschten
Nahrungsergänzungsmittel – mit nachgewiesenen Vorteilen für Kraft,
Leistung und Regeneration. Im Kraftsport ist es bereits
angekommenn, aber wie können Läufer:innen davon profitieren? In
dieser Folge sprechen wir mit Prof. Dr. Dr. Jürgen Gießing über die
Wirkung von Kreatin im Ausdauersport. Wir klären, warum Kreatin
nicht nur für Bodybuilding spannend ist, sondern auch für
Laufeinheiten, Regeneration und sogar die kognitive
Leistungsfähigkeit. Außerdem sprechen wir über Dosierung,
Einnahmefehler - und den möglichen Longevity-Effekt von
Kreatin.(00:01:22) - Intro Ende(00:04:18) - Wie gut ist Kreatin
erforscht?(00:05:05) - Woraus besteht Kreatin und was sind seine
Funktionen?(00:08:10) - Effekte ...


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