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  4. Zucker im Laufsport: Freund oder Feind?
Zucker hat einen schlechten Ruf – dabei ist er für Läufer:innen oft
ein echter Leistungstreiber! In dieser Folge beleuchten wir die
Rolle von Zucker im Ausdauersport und klärt, warum er während und
nach dem Training so wichtig ist. Gleichzeitig geht es um die
Schattenseiten eines übermäßigen Zuckerkonsums im Alltag. Wie viel
Zucker ist gesund, wann macht er wirklich Sinn – und wie finden wir
die richtige Balance? Viel Spaß beim Hören!Musik: No ExcusesFoto:
Canva/Oleksandr PokopenkoHier findet ihr unsere aktuellen
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„Zucker im Laufsport: Freund oder Feind?“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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