Die größten Trainingsmythen im Sommer - mit Prof. Dr. Christoph Zinner

In dieser Folge räumen wir mit den größten Mythen rund ums Laufen
bei Hitze auf: Hilft kaltes Wasser im Nacken wirklich? Was bringt
Menthol auf der Zunge? Und wie erkennst du, wann dein Körper
überhitzt? Gemeinsam mit Sportwissenschaftler Prof. Dr. Christoph
Zinner sprechen wir über die physiologischen Effekte von Hitze,
sinnvolle Anpassungsstrategien und Kühltechniken, die nachweislich
wirken – oder eben nicht. Du erfährst, auf welche Kleidung du
setzen solltest, ob Sonnencreme deine Thermoregulation stört und
welche Parameter dir verraten, ob dein Sommertraining erfolgreich
war. Viel Spaß beim Hören!(00:01:30) - Intro Ende(00:04:00) - Darum
ist Laufen bei Hitze anstrengender(00:07:27) - Wann beginnt
...


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